Willkommen bei Pilates and more in Elgg

NEU 2016: Yoga-und Wanderferien auf Mallorca ...more

 

 Warum Pilates?

  • Weil die tiefliegende Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur trainiert wird!
  • Weil die Haltung verbessert wird!
  • Weil das körperliche und seelische Wohlbefinden im Vordergrund steht!
  • Weil Kraft und Beweglichkeit als auch Atmung und Koordination verbessert wird!
  • Weil diese Trainingsmethode Verspannung löst und Muskeln stärkt!
  • Weil es eine optimale Mischung ist aus: Kräftigung, Dehnung, Atmungslenkung und Entspannung

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 Warum i-yog?

  • Weil i-yoga® verschiedene Yogarichtungen beinhaltet
  • Weil es eine moderne Anwendungsform ist
  • Weil Atemübungen, Körperhaltungen und meditative Entspannung geübt werden
  • Weil die vermittelten Haltungen nach Prinzipien der Spiraldynamik® in einer 90 Minuten Lektion ausgeführt werden
  • Weil es Deinem Körper, Geist und Seele einfach gut tut



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 Warum Yogilates?

  • Weil es ein Mix aus Yoga und Pilates ist
  • Weil so noch mehr in die Tiefe und Länge trainiert werden kann  
  • Weil es ein tolles Gefühl von Ganzkörpertraining und Dehnung gibt 
  • Weil es diese zwei Methoden einfach so gut zusammenpassen

 

 

 

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 Warum Pilates in der  Rückbildung?

  • Weil Pilatesübungen sich besonders gut für die Rückbildungszeit eignen
  • Weil vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert wird
  • Weil auch Verspannungen so gelöst werden
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 Warum eine  Privatlektion?

  •  Weil Du so ein individuell für Dich abgestimmtes Training erleben kannst
  • Weil mit einer Privatlektion Du ein ganz besonderes Erlebnis haben wirst, ganz bei Dir selbst zu sein 
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 and more...

 

 

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